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有件事情让我感到很无语，就是很多兄弟动不动就问：我可不可以和她断联一下？

不知从什么时候开始，很多人把断联当成了一种解决问题的最方便的方式，看见我们很多断联挽回成功的案例，就以为什么都不用做就能获得奇效。

如果你们是这样想的，大错特错！断联是要结合你的实际情况的，不是所有情况所有人都适合断联。产生这种误解是因为你对断联并没有什么概念，理解不够。今天我们就好好讲讲断联的概念以及适用情况。

断联简单两个字，操作却是不简单的，不要以为就是不联系就可以了，很多人就是乱用断联，才直接把机会搞死。

先跟大家讲一个断联成功的案例来分析一下：

我们有一个学员曾经是实打实的舔狗，对他喜欢的女生姿态特别低，成功把这位女生舔成了祖宗，后面都已经到了女生需要用钱才找他，平时不理他的状态了，而且女生都懒得给他笑脸了，女生心里很清楚不管怎样这个男生都会无条件满足她的物质需求。学员找到我们的时候已经几乎精疲力尽了，他想知道为什么这个女生不曾有一丝丝的感动。

我想这个问题也是很多兄弟想问的，这么跟你们说吧：如果你已经渴了三天三夜了，突然喝到一口水，你会觉得很满足，可是你饭饱酒足的时候，还会对食物感兴趣吗？说白了就是惯的，像这种情况我们就建议断联，行为上的操作就是直接消失。

第一天这位学员肯定是忍不住的，还和以往一样，特别想联系她，哪怕没有回复也想对她嘘寒问暖，打了两把游戏之后冷静下来了，把想说的话憋回肚子里，找几个兄弟出去喝酒去了。

第二天，白天挨个联系了一下以前的朋友，闲聊了一天，差不多时间就混过去了，可到了晚上又想她了，打出来的字又删掉，删掉又打出来，循环几次之后喝了几瓶酒睡了。

第三天实在忍不住了都跑到女生楼下了，我把他之前发来的聊天记录再次发给他看，让他看看这样的舔狗行为会被怎么对待，他感觉没劲又走了。

后面几天他都是硬撑着没和女生联系，天知道对一个真的很喜欢很喜欢的人来说，这需要经受多大的心理折磨。

差不多快要半个月的时候，他终于愿意转移注意力了，他办了健身卡，报了兴趣班，买了一些食材开始学做饭，学着怎么一个人把生活过得更美好。女生又没钱了，找他他也偶尔回复一句，回复一两个字的那种。

这样的断联才是真正有意义的断联，如果用得不好，不仅不会让你更好，还会让你更差。还有就是，不是所有情况都适合，他的情况是属于把女生惯成这样的，然后女生也并不是什么资深渣女，这才有用。

如果这个女生本来就是一个渣女，对所有男生都可以调教成这样，那你无论怎么断联她都无动于衷，因为她身边不是没有优质男，只不过优质男她套路不到，只能挑屌丝下手，培养的舔狗多了不缺你一个。

刚才说了，断联对于和对方相处的行为上的操作就是直接消失，那么接下来我说一下断联需要注意的重点：

1、心理上不要给自己压力，不要觉得“我决定了断联却还是忍不住找她就很丢人很失败”，这是很正常的，绝大多数人都没有专门修炼心态，只有一点都不在乎才能做到内心毫无波澜，别管别人怎么跟你装酷，换作他们对一个喜欢得那么深的人，要放下也是需要饱受内心折磨的。正视自己的难受，想办法安抚自己的情绪就好了。

2、很多人都会觉得，本来就不喜欢你了，断联就更没希望了。其实我想告诉大家的是，断联最重要的是找回自己，对于对方来说，你需要让她意识到：我没有你会过得更精彩！当你舒服了，她就有点不舒服了。她的地位被撼动了，就会不甘心。要知道一个你不喜欢的铅笔，你长期用，突然有一天它变成了你最喜欢的那款自动笔，而且这个时候它已经不是你的了，你也会不甘心。

3、断联是为了给彼此一个冷静的时间，于你而言，你需要这段时间去寻找自身价值，提升自身价值，你更优质对方才会有危机；于她而言，她需要从中意识到不是所有人对她好都是应该的，她需要去感受一下不被照顾的孤独感（所以我才说这对资深渣女没用，因为人家不缺人照顾）。

说完了重点我们再来说说适用情况：

一般情况来说，你把她舔成了祖宗，只要对方不是渣女，基本上是可以用的。但是如果你本来就不怎么舔她，你只对她嘘寒问暖天天吃饭没在干嘛，却并没有对她真正付出过什么，让她本来就觉得你是个嘴炮王，你就不能用。男女朋友之间吵架的话，要看情况慎用。

首先你们需要知道，女生大多数是缺乏安全感的，还有就是自尊心很强的，你有事没事就断联，她会觉得自己的价值不被你认可，但也不需要得到你的认可，那就直接把你pass掉了。

所以老一辈的人总跟我们说，追女生死缠烂打就好了。因为死缠烂打有时候会让女生感觉有安全感，不管怎么吵你都不会离开的感觉。说起死缠烂打，我必须要跟你们纠正一下，这个死缠烂打也是分人的，你要一无是处，还总让女生感觉很烦，你的死缠烂打会让她感到恶心，这种时候就千万不要信奉这句话了。

为什么别人死缠烂打能成功呢？因为别人追女生，别人是优秀而有趣的，跟女生相处起来让女生感到开心的，老一辈的人他们那个年代，女生不同意是因为矜持，男生本来就很不错，追久了女生也就同意了。所以在你没有让自己变得稍微有点可取之处之前，千万别死缠烂打。

那么男女朋友吵架这种什么情况才能用呢？

两种情况：一个是对方触及你的底线，二个是对方很作，必须冷处理。

对方触及你底线的时候，这个怎么用我之前讲过了，你们搜索历史文章“断联”可以搜到，那么对作女怎么用呢？

不能像我们上面那个案例那种情况一样直接消失，而是要慢慢变冷淡让她有个适应过程。对她的消息选择性回复，到后面的直接不回复。

因为你直接消失她可能就把你删了，作女很冲动，你慢慢来她就不会直接删了你，还会猜到底怎么了，当她认识到自身不足的时候，认识到自己比较作，想改的时候，你再包容她，这样才是正确的解决之道。

最后我要说的是，断联一定要发自内心想和对方断开联系冷静一下，因为现实断联而心理不断联，你不仅会越来越差，还会忍不住联系她，导致努力白费。

你只是行为上进行一些断联的操作，而内心却仍然想着“这断联的时间快点过去吧！”，这种时候你还是在为她付出精力成本，你不是在耗别人，而是在耗自己。所以我们要发自内心，由内而外想断开联系，不要纠结什么时候可以再次联系，好好趁这段时间找回自己，你自会有答案。