脾气不好是情商低的表现吗(乱发脾气是情商不高的表现判断)

从心理咨询角度来分析这个问题。

经常发脾气是行为表现，担忧情商低是心理困扰，那么“情商低”这个结论能给你带来什么呢？换句话说为什么要把经常发脾气归结为情商低呢？

很多时候我们都倾向于把简单问题复杂化，比如经常发脾气，是很明显的事情了，可是却要用“情商”这个复杂的东西来描述“发脾气”这个简单清楚的事情。这就好像一根绳子本来只有一个结，可是却要把这个结外面蒙上一块布。

这块布的作用可想而知，掩盖原本的问题，制造更大更难解决的麻烦来回避困难。

在成就动机理论中，阿特金森清楚地说明了这一点。人往往有两种行为动机，追求成功的动机和避免失败的动机。而这种将简单问题复杂化的方式就是避免失败的动机，其目的是保护自我价值。因为如果简单地问题解决不了，那么别人一定会怀疑自己的能力，但是如果是非常困难的问题无法解决，那就会情有可原。

所以，发脾气是不是情商低不重要，认识到发脾气给你带来的影响(积极的和消极的)和挑战(困难和能力)才是重要的。

总结：请接受自己经常发脾气的事情(如果你确实经常发脾气的话)，也就是接受这个挑战，承认自己经常发脾气给自己带来很多负面影响；然后想办法直面经常发脾气这件事，解决他，或者减少发脾气的频率，减少其对自己的负面影响。

Ps.关于经常发脾气是客观事实还是自己的主观感觉，可以通过1-10分脾气状态评定来衡量，1表示有脾气但完全可以控制，10表示有脾气完全无法控制，中间程度递增。)

发脾气不是情商低的表现，但经常发脾气说明自己在情感驾驭的能力弱，是情商低的表现