丈夫总怀疑妻子有外遇怎么办

不去评论怀疑是好是坏，也不讨论怀疑的结果是真是假，但怀疑的后果已经显现了，这里提问的是你吧，如此折磨自己的事情你都愿意去做，不得不佩服你的勇气，现在就是不知道电影里的桥段，是否在你的现实生活中上演了。

从生理的角度上来说，我还是建议你去检查一下，有时身体的不适也会带来精神上的疑心病，如果排除了这方面的原因外，再去心理咨询调整一下，这些都会对你有所帮助。

解除疑惑最好的办法当然是用事实证明，但这个事实有时是一种释脱，有时也是一副枷锁，不知道你做好准备了没有。当你需要确定的真相摆在眼前时，不论反正，我估计就你这种心态的生活方式，还是做好随时掐人中的预防手段，以保周全。

在一段感情中，如果出现不安定的情形，与对方给了你什么信息，让你产生不确定的因素相比，自身缺乏安全感，这才是最重要的原因。如果不破除这个魔咒，即使你的怀疑是无中生有，那么接下来你还会继续这样的模式，这可比被人下了蛊毒可怕多了。

解铃还需系铃人，怀疑因何而起，你自己最清楚，何不直接和你的先生说出来，这不是最为有效的解决方式么，任由它不停的萦绕在心头，长此以往，可不会有什么积极意义。

做一些事情转移自己的注意力，把自己的重心放在自己和家庭上，这个时候是个敏感期，千万不要吵闹，不要打架，不要把他逼走，对他好一点，给他自由，慢慢把他的心暖回来。你要相信，杞人忧天并不能改变和解决问题，但是让自己变优秀，让自己开心，一切就会慢慢好起来。